השמנת יתר, עודף משקל ורגישות לחום קיצוני / הזעת יתר
הזעת יתר ראשונית מקומית היא הזעה שמקורה בפעילות יתר של בלוטות הזיעה, שאינה קשורה לצרכיו הריאליים של הגוף, ככל הנראה על רקע שיבוש מסוים במערכת העצבים הסימפטתית. בדרך כלל היא ממוקדת במספר אזורים בגוף ומופיעה באופן סימטרי כשהאזורים השכיחים ביותר בהם מתרחשת הזעה מסוג זה הם כפות הרגליים והידיים, הפנים, הקרקפת ובתי השחי.
איך מתמודדים עם השמנה אחרי לידה?
להיות אמא, זו חוויה יפה ומשנת חיים בחייה של כל אישה. עם זאת, היא מלווה גם בשינויים פיזיים ורגשיים רבים. אחד מהם, הוא השמנת יתר במהלך ההריון ולאחר הלידה. במהלך ההיריון, צובר הגוף הנשי אי אילו קילוגרמים מיותרים. אחרי הלידה הראשונה, חלק ניכר מהנשים, מצליח להפחית אחוז ניכר מהמשקל העודף, ואפילו לחזור למשקל הרגיל שלהן. […]
השמנת יתר ודיכאון
הקשר בין השמנת יתר ודיכאון הוא קשר מורכב ורב רבדים כשלמעשה לא אחת מדובר בקשר המזכיר את שאלת התרנגולת והביצה (מה קדם למה). כמו כן לא אחת נוצר מעין מעגל קסמים הרסני שבו מצב רוח ירוד ודיכאון מובילים לאכילה רגשית, המשמשת להתמודדות עם הרגשות הלא פשוטים. האכילה מהווה מעין מנגנון פיצוי רגשי שאינו יעיל במיוחד […]
מראייה אבוציולונית: מדוע דיאטות נכשלות?
רבים לא מודעים לכך, אבל פחות מ-5% מהאנשים שהצליחו להשיל ממשקלם קילוגרמים רבים במסגרת טיפול דיאטטי, אכן הצליחו לשמור על משקל היעד שלהם לאורך זמן. נתון זה מן הסתם לא באמת מצליח לעכב ולו במעט את תעשיית הדיאטות, המגלגלת מיליארדי דולרים מדי שנה.
רוצים לעשות דיאטה? שילוב פעילות גופנית הכרחי לירידה במשקל
פעילות גופנית מהווה מרכיב בסיסי, בכל תכנית הרזיה, ועל כך אין עוררין, כשלמעשה לפעילות הגופנית ישנם יתרונות רבים התורמים לירידה במשקל באופן ספונטני מהשינויים התזונתיים. בין היתר מדובר בהאצת קצב חילוף החומרים הבסיסי, שריפה של קלוריות ועוד. עם זאת, לא תמיד ברור מהו בדיוק השילוב המושלם, בין הפעילות הגופנית לבין תזונה נכונה, ועל כך בדיוק […]
השמנה בטנית – כל המידע החשוב
השמנה בטנית, היא התרכזות שומן באזור הבטן. ישנם אנשים שהשומן מפוזר פחות או יותר בכל הגוף, וישנן אנשים שבעיקר הבטן היא זו שאצלה מרוכז השומן. לשומן הבטני יש תופעות בריאותיות קשות, והשלכות משמעותיות על תוחלת החיים, איכותם, ותפקודם של האיברים הפנימיים – בעיקר הלב. לכן היא נחשבת פתוגנית ומסכנת חיים. מאמר זה ישטח את כל […]
דרכים לחישוב עודף משקל
רבים בקרב הציבור הרחב נוטים להתבלבל בין שני מושגים הקשורים להשמנה: "עודף משקל" ו"השמנת יתר". הסיבה לבלבול היא ששני המושגים מתארים מצבים דומים וכן יש לציין כי שניהם נאמרים לא אחת באותה הנשימה. עם זאת, יש בין שני מצבים אלה הבדלים רבים הן מבחינת התחלואה הנלווית, הן מבחינה טכנית והן מבחינת הטיפול. במאמר זה נפרט […]
מהו עודף משקל?
עודף משקל היא הגדרה המתייחסת לאנשים בעלי BMI הנע בין 25-29.9. הגדרה זו ממוקמת בין "משקל תקין" (BMI בין 18.5-24.9) ל"השמנת יתר" (BMI השווה לשלושים או גבוה משלושים). בשנים האחרונות הולכות ומצטברות עדויות מדעיות בנוגע לכך שאדם הסובל מעודף משקל, נמצא בסיכון מופחת לתמותה בטרם עת בהשוואה לאדם שמשקלו מוגדר כתקין.