טכניקות רגיעה והתמודדות עם סטרס: השפעתן על משקל ותהליכי חיסון

טכניקות רגיעה והתמודדות עם סטרס

לחץ הפך כבר מזמן, לחלק בלתי נמנע מחיינו, ולעתים קרובות הוא גובה מחיר, מהרווחה הפיזית והנפשית שלנו. מתח יכול לתרום לעלייה במשקל, ולהחליש את המערכת החיסונית, מה שהופך אותו לקריטי – לחקור טכניקות הרפיה יעילות, שיכולות לסייע בניהול רמות הלחץ. במאמר זה נעמיק בקשר בין טכניקות הרפיה, הפחתת מתח, ניהול משקל ותפקוד מערכת החיסון. הקשר […]

אומגה 3 וירידה במשקל: ההשפעה של נוגדי חמצון על תהליכי שומן בגוף

אומגה 3 וירידה במשקל

לא לחינם, תפקידם של חומצות שומן אומגה 3 ונוגדי חמצון אחרים, בקידום הירידה במשקל, זוכה לתשומת לב משמעותית. חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בדרך כלל בדגים שומניים, אגוזים וזרעים, יחד עם נוגדי חמצון הנמצאים בפירות יער, פירות וירקות ועוד, נחקרו על השפעתם על תהליכי שומן בגוף. במאמר זה נחקור את הקשר בין אומגה 3 וירידה […]

איך למנוע חזרה להשמנה לאחר ירידה במשקל?

איך למנוע חזרה להשמנה לאחר ירידה במשקל

ירידה במשקל היא הישג מדהים. אבל האתגר האמיתי, טמון בשמירה על הירידה במשקל, ובמניעת חזרה להשמנה. אנשים רבים, מוצאים את עצמם במעגל מתסכל, של ירידה במשקל, רק כדי להחזיר אותו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, עם האסטרטגיות והלך הרוח הנכונים, אפשר להשתחרר מהמעגל הזה, ולשמור על הצלחה ארוכת טווח. במאמר זה, נחקור אסטרטגיות יעילות […]

איך לרדת במשקל מהר

איך לרדת במשקל מהר

בחברה המהירה של היום, אנשים רבים מחפשים איך לרדת במשקל מהר ולמצוא דרכים יעילות להשיל קילוגרמים עודפים במהירות, ומה גם שישנה עליה בפופולריות של זריקות להרזיה.  בעוד שירידה בת קיימא במשקל היא מסע שדורש סבלנות ושינויים באורח החיים, ישנן אסטרטגיות שיכולות לעזור לך להניע את ההתקדמות שלך. במאמר זה, נחקור ארבע טכניקות מפתח שיעזרו לך […]

לא מצליחה לרדת במשקל

לא מצליחה לרדת במשקל

ירידה במשקל יכולה להיות מסע מאתגר עבור אנשים רבים, ולמרות מאמציהם, יש אנשים שמוצאים את עצמם לא מסוגלים להשיל את הקילוגרמים העודפים. יש לא מעט מקרים של נשים שתוהות כל אחת למה היא לא מצליחה לרדת במשקל.  במאמר זה, נחקור כמה סיבות נפוצות מדוע אנשים עשויים להיאבק בירידה במשקל ונספק פתרונות מעשיים להתגבר על המכשולים […]

כל מה שחשוב לדעת על טיפול תרופתי בהשמנת יתר

טיפול תרופתי בהשמנת יתר

טיפול תרופתי בהשמנת יתר הפך לנושא יותר ויותר חשוב בשנים האחרונות ככל שמספר האנשים הנאבקים בהשמנה ממשיך לעלות. בעוד שניתוח בריאטרי יכול להיות אופציה יעילה עבור אנשים מסוימים, לא כולם מועמדים מתאימים או אולי פשוט לא ירצו לעבור ניתוח. למרבה המזל, ישנן מספר תרופות לטיפול בהשמנה זמינות שיכולות לסייע בירידה במשקל, כולל סקסנדה, זריקות לירידה […]

תזונה עם אוזמפיק

תזונה עם אוזמפיק

זריקות אוזמפיק מאושרות לפי שעה בישראל לטיפול בסוכרת סוג 2 בלבד, למרות שבארה"ב הן ניתנות כיום גם למטרות הרזיה. כך או כך, המטופלים בתרופה נדרשים למסגרת של תזונה עם אוזמפיק הכוללת הימנעות ממאכלים מתוקים וסוכרים וצמצום ככל שניתן באכילת פחמימות. ומה עוד צריך לדעת על הרגלי המחייה החדשים לצד התרופה? מידע חשוב על זריקות אוזמפיק […]

איך להוריד משקל ולשמור עליו לאורך זמן?

איך להוריד משקל

אחת השאלות שמעסיקות אותנו בתדירות משמעותית היא איך להוריד משקל אבל גם לשמור על התוצאה שהשגנו לאורך זמן. הפחתה ממשקל הגוף אינה מנת חלקם של מי שמוגדרים בהשמנת יתר או בעלי עודף משקל בלבד, אלא גם בקרב כל מי שמעוניין להתחטב, להשיל משקל לקראת אירוע חשוב או להיפטר מהקילוגרמים העודפים מהחגים. כדי לרדת במשקל בהצלחה, […]

ירידה מהירה במשקל – האם היא עניין אפשרי?

ירידה מהירה במשקל

כל אדם שנתון בעודף משקל או השמנת יתר מעוניין להשיג ירידה מהירה במשקל או במילים אחרות: לרזות בתהליך קצר ללא הימנעות ממושכת מאכילה "כרגיל" או משמעת ספורטיבית מייגעת. אלא שירידה מהירה מדי עלולה להיות מסוכנת וייתכן שגם לא מספיק אפקטיבית ולכן צריך להבין כיצד יורדים בטוח ושומרים על המשקל החדש ותוך כמה זמן באמת ניתן […]

טיפול בהשמנה אצל ילדים – כמה זה חשוב?

טיפול בהשמנה אצל ילדים

טיפול בהשמנה אצל ילדים נחשב לאחד האתגרים המשמעותיים ביותר בקרב ארגוני הבריאות העולמיים. לפי ההערכות, כ-120 מיליון ילדים ובני נוער מכל העולם נמצאים במצב של השמנת יתר אצל ילדים בישראל. כאשר המדינה ממוקמת במקום השלישי בעודף המשקל במדדי ארגון הבריאות העולמי של האו"ם. אז מתי המשקל צריך להדאיג אותנו וכיצד מטפלים בהשמנת ילדים? מדוע השמנה […]

עדיין לא הצטרפת לקבוצת הפייסבוק הפעילה?
הכנסו לקישור והגישו בקשה להצטרף, בקבוצה תמצאו דיונים וחוויות אודות כלל התרופות לירידה במשקל