השמנת יתר ודיכאון

השמנת יתר ודיכאוןהקשר בין השמנת יתר לדיכאון הוא קשר מורכב ורב רבדים כשלמעשה לא אחת מדובר בקשר המזכיר את שאלת התרנגולת והביצה (מה קדם למה). כמו כן לא אחת נוצר מעין מעגל קסמים הרסני שבו מצב רוח ירוד ודיכאון מובילים לאכילה רגשית, המשמשת להתמודדות עם הרגשות הלא פשוטים. האכילה מהווה מעין מנגנון פיצוי רגשי שאינו יעיל במיוחד ובתורה גורמת להתפתחות של תחושות אשמה ופגיעה בערך העצמי.

כתוצאה מכך המצב הנפשי עלול להחמיר עוד יותר, מה שיוביל בשלב מאוחר יותר להחמרת בעיית האכילה ואף להשמנה. חשוב לציין כבר כאן כי בקרב הציבור הרחב קיימת תפיסה שגויה לפיה דיכאון גורם בהכרח לירידה במשקל ולאובדן התיאבון אך למעשה בחלק ניכר מהמקרים הדיכאון מקושר דווקא לאכילת יתר ועלייה במשקל.

חשוב להבין כי השמנת יתר מובילה פעמים רבות להתפתחות של דכדוך וייאוש ולמצב של חוסר תקווה שכן במקרים רבים מאוד אדם הסובל מהשמנת יתר כבר התנסה פעמים רבות בתכניות לירידה במשקל ללא הועיל. במאמר שלפניכם נפרט אודות הידע המחקרי הרב שנצבר בנוגע לקשר שבין השמנת יתר לדיכאון על קצה המזלג.

נשים הסובלות מדיכאון נמצאות בסיכון גבוה לסבול מהשמנת יתר

במחקר רחב הקף שפורסם בשנת 2008 רואיינו קרוב ל- 5000 נשים בגילאים ארבעים עד שישים וחמש, שהשיבו על שאלות בנוגע לגובה, משקל, הרגלי תזונה, רמת פעילות גופנית ודימוי גוף. בנוסף ענו המשתתפות במחקר על שאלות בנוגע לתסמינים של דיכאון. מניתוח התשובות נמצא כי נשים שסבלו מדיכאון קליני היו בעלות סיכוי הגבוה פי 2 להיות בעלות עודף משקל קיצוני לעומת נשים ללא תסמיני דיכאון.

בנוסף לכך, נמצא כי נשים בעלות BMI הגבוה משלושים, היו פחות פעילות לעומת נשים בעלות BMI בטווח התקין. כמו כן נשים אלו סבלו מדימוי גוף נמוך יותר וצרכו כ-20% יותר קלוריות ביממה. היחס בין השמנה לבין דיכאון לא השתנה עם השינויים בגובה ההכנסה, במצב המשפחתי או ברמת ההשכלה.

הסיכוי של אדם הסובל מהשמנת יתר לסבול מדיכאון

באחד מהמחקרים הגדולים ביותר שנערכו בנושא זה, נמצא כי הסיכוי של אדם הסובל מהשמנת יתר, לסבול מדיכאון או הפרעת חרדה, גבוה בעשרים וחמישה אחוז מהסיכוי של אדם שלא סובל מהשמנת יתר לסבול מהפרעות פסיכיאטריות אלה. בנוסף נמצא במחקר זה, שבחן כתשעת אלפים בני אדם באנגליה, כי אנשים בעלי BMI הגבוה משלושים, הינם בעלי נטייה חזקה יותר לסבול מהפרעה דו קוטבית, פחד מפני מרחבים פתוחים (אגורפוביה) וחרדות מסוגים שונים.

הפחתת משקל מסייעת להפחתת תסמיני הדיכאון

במחקר שנערך בקרב אנשים שעברו ניתוח בריאטרי, נמצא כי ככל שהירידה במשקל נמשכת, כך ניתן לראות שיפור בתסמיני הדיכאון. כך לדוגמה נמצא במחקר כי אנשים שהצליחו להשיל למעלה משבעים אחוז מהמשקל העודף שלהם, נהנו מירידה של עשרים אחוז בתסמיני הדיכאון. למעשה נמצא יחס ישר בין תוצאות הירידה במשקל לבין השיפור בתסמיני הדיכאון, כלומר ככל שהירידה במשקל הייתה משמעותית יותר, כך השיפור במצב הנפשי והפסיכיאטרי היה מובהק ומשמעותי יותר בהתאמה.

מה הן ההשלכות היישומיות של המידע שהצטבר עד כה בנושא?

ככל הנראה הפתרון נעוץ בהבנה עמוקה של יחסי הגומלין בין השמנת יתר לבין דיכאון ובהכרה בעצם העובדה ששתי התופעות מזינות ומלבות זו את זו. המשמעות היא שניסיון לטפל רק באחת מהתופעות, ככל הנראה יחמיץ את המטרה ורק טיפול בשתי הבעיות במקביל יוכל להביא לתוצאות משביעות רצון הן מבחינת המשקל והן מבחינת הדיכאון.

שתפו:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב linkedin

לוח עניינים

רגע לפני שאתה יוצא

עדיין לא הצטרפת לקבוצת הפייסבוק הפעילה?

הכנסו לקישור והגישו בקשה להצטרף, בקבוצה תמצאו דיונים וחוויות אודות כלל התרופות לירידה במשקל

רגע לפני שאתה יוצא

עדיין לא הצטרפת לקבוצת הפייסבוק הפעילה?

הכנסו לקישור והגישו בקשה להצטרף, בקבוצה תמצאו דיונים וחוויות אודות כלל התרופות לירידה במשקל

עדיין לא הצטרפת לקבוצת הפייסבוק הפעילה?

הכנסו לקישור והגישו בקשה להצטרף, בקבוצה תמצאו דיונים וחוויות אודות כלל התרופות לירידה במשקל